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通过半学期的初中生活，相信你已对自己的各方面有了一定了解，也对自己的未来有了理想的规划。下面请你根据自己的实际情况填写下列内容
（1）我是一个的 人。
（2）我认识自己的途径是
（3）我发现自己在 方面有一定的潜能。
（4）我打算从以下方面去挖掘自己的潜能

人是不断变化发展的，正确认识自己就要做到
[ ]
A、正确认识自己的外在形象
B、用全面发展的眼光看待自己
C、正确认识自己的内在素质
D、通过多种途径认识自己

地球自转一周的时间是_______，公转的周期是_______，赤道约长_______千米。地球的平均半径为_______千米，北极点的纬度为_______。

地球的形状是___________________________________，地球围绕_______公转。

地球的平均半径是 千米，表面积为 亿平方千米；热带和南温带的分界线是 。

高三学习计划时间安排表范例：

以下是全国高考优秀考生的每日考试时间表，供参考：　　

每天6：00起床；　　

6：30-7：30复习英语；　　

7：40-9：40复习数学；　　

9：50-11：50机动安排；　　

中午 午休；　　

下午2：00-4：00复习化学；　　

4： 10 -6：10复习物理；　　

晚上2小时复习语言；　　

其余时间机动。
高三学习计划时间安排说明：　　

6:00~8:00　　

这是学习的最佳时间，是记忆的最佳时间，也是学习和掌握的最佳时间。　　

例如，可以利用这段时间来背公式、记单词，效果会非常明显，而且记住的东西不容易忘掉。　　

8:00~9:00　　

8时至9时：此时人的耐力处于最佳状态，可安排难度大的攻坚内容。比如记忆古汉语。

9:00～11:00　　

短期记忆效果很好，进行惊喜记忆，学习可以做工作做好的时候。　　

13:00~14:00　　

这一阶段是午休的最佳时间。午餐或容易感到疲劳，如果休息调整后，可以恢复体力，下午学习就会更有效率。不过，午休时间不宜过长，半小时左右即可，不宜超过一小时。　　

15:00~16:00　　

15时至16时：休息调整后精神状态较好，此时长期记忆效果特棒，可合理安排那些需“永久记忆”的东西。　　

17:00~18:00　　

这是一个头脑再次清醒的时候，一个复杂的计算和困难的作业的好时机。例如，做一些复杂的事情

高中学习计划时间安排表
高中学习计划时间表：　　

早上6点-8点:一日之计在于晨,对一般人来说,疲劳已消除,头脑最清醒,体力亦充沛,是学习的黄金时段。可以安排在一个全面审查作业。　　

早上8点-9点:据试验结果显示,此时人的耐力处于最佳状态,正是接受各种考验的好时间。可安排难度大的攻坚问题。　　

上午9点-11点：试验表明这段时间短期记忆效果很好。对抢记和马上要考核的东西进行突击 ，可事半功倍。　　

正午13点-14点：饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休息调整一下,养精蓄锐,以利再战。更好休息，也可听轻音乐。但是午休时间不要过长。　　

下午15点-16点:调整后精神又振作起来,此时长期记忆效果非常好。可合理安排那些需要“永久记忆”的知识点。　　

傍晚17点-18点：试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。这一次适合于复杂的计算和繁重的学习。　　

晚饭后应根据各人情况妥善安排。可分两三段来学习，语、数、外等文理科交叉安排;也可作难易交替安排。

数字记忆法　　

这种方法很容易理解，就是把数字转换成编码，然后关联速记。　　

这种方法在记忆电话号码等数字问题时是有效的。　　

● 比如，我国第一大河长江有6300千米，我们把63想成流沙，00想象成望远镜，利用联想故事法，“在长江里面有很多采沙船，他们把流沙倒在了望远镜上”。有了联想的形象，我们的记忆会更加可靠哦！　　

宫殿记忆法　　

我们对于图形与空间的记忆有着天生的敏感。因此，以图形和空间位置的形式存储需要记住的内容是一种棘手的方法。　　

最著名的利用大脑这个特点进行记忆与思维的就是《神探夏洛克》里夏洛克的思维迷宫。

这些方法即可单独使用，也可组合训练。在实践过程中，我们不断突破大脑的束缚，将线性思维转变为“网络”思维，将思维过程形象化。　　

很多零碎时间的学习，也能很快地与已有知识进行整合。

03、提升记忆力方法　　

思维导图记忆　　

思维导图记忆人脑的神经结构是树状的，以细胞体为中心向四周延伸出树突。而思维导图的结构和人脑的神经结构相似，以一个点为中心，然后向四周不断延伸出互斥的分类。　　

同时，新记忆的形成与新突触的建立有关。　　

思维导图的本质逻辑是分类，导图新子集分类的建立过程也与大脑的记忆过程类似，不断的以一个个点为中心向外发散，达到无穷。　　

我们更容易记住与人脑结构相似的东西，因此思维导图作为一个结构性工具在记忆中起着不可或缺的作用。　　

超级联想法　　

当我们年轻的时候，我们总是对新事物充满好奇心。虽然我们不能写或认单词，但我们仍然可以通过想象的图片记住很多东西。　　

比如，提到妈妈，脑海中就会出现一个给自己喂饭的女人，那就是妈妈。　　

随着年龄的增长，我们失去了想象力，但练习不仅能提高你的记忆力，而且还能使你的大脑恢复活力。　　

● 比如利用谐音、增减字、替换等方式，把拗口的词汇转换成我们更熟悉的词语。如果你一次需要记太多，你也可以把它们和奇妙的故事交织在一起，使它们更加令人印象深刻，记忆更加准确。　　

绘图记忆法　　

②、绘图记忆法有孩子说我最不会画画了，完全没关系，学习了这个方法后，不仅能提高记忆力，还能提高绘画能力。　　

这里不要求画的多么形象逼真，神似即可。使用谐音或同音异形异义字,体现抽象的东西,有趣。　　

看你能不能在5分钟内，记住这首古诗。

02、记忆训练基础　　

平常多吃这些食物　

是的，吃的不对，你不仅可能会掉头发还会长痤疮，它还会使你的大脑变得愚蠢，记忆力丧失，甚至增加患阿尔茨海默氏症的风险。　

比如我们常吃的奶油、肥猪肉、动物皮（鸡皮、鸭皮）、油炸食品等等，很多我们觉得好吃的东西，都含有较高的饱和脂肪酸。　　

有研究表明长期喂食高饱和脂肪食物的小鼠在学习和记忆测试中表现更差 ，那么以这类食物为主的人，记忆力也会比其他人容易衰减。　　

而富含不饱和脂肪酸的食物有鱼类、坚果和植物种子。另外，老生常谈的水果和蔬菜也是大脑的健康美食。　　

英国最新的一项研究也证实, 花椰菜、马铃薯、柳橙、苹果和白萝卜等蔬果含有硫糖苷, 可以帮助增强记忆力, 甚至可预防老年痴呆症。　　

特别要指出的是，深夜吃零食的习惯可能导致大脑中的学习和记忆丧失。所以饮食上不仅食物要选的好，时间也要选择好，千万不要养成坏得进食习惯，不然“上去的是体重，下来的是智商”。　　

学会睡觉　　

1. “睡不够 8个小时会伤身体”的观点是错的！是错的! 比起睡眠时间, 睡眠质量以及良好的生物钟节律更重要。　　

有大量的实验研究表明，经过一段时间的训练后，将睡眠时间从8个小时缩短为6个小时是完全可行的，对健康不会造成大的危害。　　

如果觉得困,可以通过午休方式补充睡眠,但是绝对绝对不能根据前一天的睡觉的时间决定起床时间。　　

另外，人在睡眠过程中“快波睡眠”与“慢波睡眠”反复进行，平均90分钟一个单位。　　

“快波睡眠”阶段身体充分休息，大脑状态比较活跃，这个阶段醒来，我们更容易感觉精力充沛。　　

5小时、6小时、7.5小时 后起床，精神会更好，再加上我们的入睡时间，就能合理的提高睡眠质量了。　　

记忆力不好怎么办？40个增强记忆力方法助你过目不忘
什么是记忆力？简单来说，记忆力可分为瞬间记忆、短期记忆及长期记忆。瞬间记忆通常只持续几秒钟，就像孩子第一次学习语言时一样。　

短期记忆大约持续一周，比如当我们在学校的时候，一些知识点，如果不重复的话，每隔几天就会被遗忘。　　

而长期记忆则会维持几年，甚至一辈子也不会忘掉。比如某人的名字，或者你生命中难忘的经历。　　
01、记忆原则　　

记忆和遗忘总是紧密联系在一起的，德国心理学家艾宾浩斯（H.Ebbinghaus）的遗忘曲线告诉我们，遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘的进程并不是均匀的。最初的遗忘速度最快，之后渐渐缓慢。　　

所以提高记忆力的基本原则就是：新知识及时复习。根据人脑遗忘的规律，记忆是及时的、重复的，记忆是在一定时间后在大脑中形成的。　　

人左脑发挥低速记忆，右脑则为高速记忆，左右脑记忆能力比例1:100万，然而右脑一般处于睡眠状态。如果有效激发右脑潜力，我们的记忆力将不可限量。　　

无可否认，人才比普通人有更好的记忆力，但通过对数百位世界记忆大师的研究，人类的大脑可以依靠后天的训练来实现超级记忆。　　

在进行正式培训之前，以下三点可以帮助我们打下良好的基础。

一个物体的三视图如图所示，该物体是？

求教

下列每组中有一个加点字的读音与其他三个不一样，把它圈出来。

请从A、B、C三个答案中选择一个最佳答案

情景交际．根据情景，将合适的选项填在括号内

根据下方范例，直接写出下面各题的得数！

按照规律填一填

正弦定理、余弦定理和解斜三角形